Nach 2 Jahren Training solltest du eigentlich in der Lage sein, deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen.

Spätestens ab dem Punkt, wo der Trainer gesagt hat, du sollst keine Aufwärmsätze machen hättest du abwinken müssen.

Alle 3 Monate den Plan wechseln ? Halte ich für großen Quatsch...

Jedes Training Reduktionssätze ? Ebenso Quatsch.

Die Leute die "gute Fortschritte" gemacht haben sind vermutlich trotzdem noch auf Anfänger-Niveau .. würde fast wetten, dass keiner von denen einen wirklich guten Körper hat, und wenn dann hat Mutter Natur da sicher auch einen großen Teil zu beigetragen.

Kurzum - ein weiterer Beweis für die Ahnungslosigkeit der meisten Trainer.