Zitat Zitat von widiwo
Kurzhanteln nehmen. Die schwächere Seite gibt dann das Gewicht und die WH vor.
NEIN. Langhantel nehmen - mit Kurzhanteln machst du es nur schlimmer.
Bei den Leuten bei denen eine große, deutlich sichtbare Dysbalance ist, fehlt ja schon jegliches nötige Körpergefühl um die Arme separat mit gleicher Intensität trainieren zu können.

Die Dysbalance wird sich nur ausweiten oder im besten Fall nicht verringern...

Grundübungen mit Langhantel und nach einem Jahr sollte die Dysbalance weg sein - vorausgesetzt der Trainierende schafft es die LH gerade zu halten...