Zitat Zitat von Thaiboxer92
Hey ich möchte Masse zu n ehmen und möchte zusätzlich amino nehmen was für eisn sol ich nehmen welche marke und was ist zu beachten


Aus deinem posting lese ich raus das du ein aminosupplement nehmen möchtest,oder?
Wenn du masse zunehmen möchtest reicht ein kalorienplus und etwa. 2-3g eiweiss pro kg körpergewicht.
Aminosäure supps erfüllen ihren zweck nur wenn die ernährung stimmt.
Persönlich halte ich sie für nicht sonderlich hilfreich.