Zitat Zitat von hamburgerjung2
Ja trainier jetzt seit knapp 1nem Jahr. Ist doch iwie alles blöd. Es gibt so viele TP und zu jedem wird iwie immer gesagt der ist sch***e. Es sind doch mehrere hier, die iwann mit Wkm aufgehört haben, weil sie "mehr" oder "etwas anderes" brauchten. Worauf seid ihr dann umgestiegen?

mfg
2er Split zum Beispiel... Push/Pull bzw. UK/OK.

Hast du das WKM'sche Plateau-Überwindungs-Programm angewandt? Wenn nein, wieso nicht? Lies den Thread nochmal..