Zitat Zitat von Matze 84
Das steht ausser Frage! Aber ich rede ja nicht vom Stoffwechsel, sondern von dem Rahmen der Gewichtszunahme, bzw. Fett und Wasserzunahme die du in Kauf nimmst.


Wir drehen uns im kreis.
Es ist nur ein richtwert welcher ok sein kann, sofern nicht "zuviel" fett dazukommt.
Der eine hat bei 2-4kg pro monat 90% fett dabei, der andere 50%.
Sofern ein kcal überschuss von 200-500 gefahren wird und der fettanteil zu schnell steigt MUSS eine anpassung vollzogen werden.
Können wir uns so einigen?