Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Ich denke Teilkreuzheben ist eine sehr gute Übung ,für den Rücken genau so effektiv wie für normales ,nur die Beine Bekommen weniger ab.

Viele erfahrene leute bei mir machen Teilkreuzheben und sagen sie haben einen beintag wo Beine trainiert werden ,dann wollen sie mit Kreuzheben nur ihren Rücken trainieren.

Deswegen machen die Pro's das ja auch alle so...