Zitat Zitat von markv870
Meinst nicht, dass es nen Grund hat weswegen ich im "Anfängerbereich" gepostet habe?

Irgendwann gehts mit der Schulter einfach nicht mehr, obwohl noch genug Kraft da wär.
Freies Bankdrücken mache ich zu diesem Zeitpunkt sicher nicht. Das habe ich oft genug probiert, und es klappt nicht.
Was unequipped meint, ist, dass Kraftsteigerung und Muskelversagen nicht unbedingt miteinander verträglich sind.

Aber mal ehrlich: Wenn du ständig Schmerzen in der Schulter vom Bankdrücken hast, dann lass es doch einfach sein. Du wirst da nicht froh bei werden. Sieh zu, dass die Schulter wieder ordentlich funktioniert und mach ansonsten andere Übungen. Es kann ja nicht sein, dass du nur 6 Wdh machen kannst und danach 2 Monate Schmerzen ertragen musst. Vielleicht ist der Sport, mit diesen Verletzungen, einfach nichts für dich.