er möchte ok und uk splitten.
würde die curls komplett weglassen.

dann würde ich im wechsel zug und druck übungen machen, damit sich die muskeln ein bisschen erholen können bis zur nächsten übung:

Bankdrücken
Klimmzüge
Military Press
Rudern
Dips

so kannst du mit einer höheren intensität trainieren.

Die schultern belastest du schon genug mit Bankdrücken, Military Press und den Dips.