Und wieso machste nicht einfach WKM weiter, noch so 4 Monate wenigstens?

Da ist auch mit WKM noch einiges drin!

Und zu deinem Defizit: 4-5 Klimmzüge und 40kg LH-Rudern ist auch nicht soo die Marke..
Also trainier einfach weiter beides gleichmäßig und mach dir keinen Kopp um irgendwelche nicht vorhandenen Dysbalancen!