Zitat Zitat von da_dave
Deine Variante beinhaltet aber auch, dass man die Stange auf den hinteren Deltas ablegt..?!

Was tun wenn das nicht möglich ist?
Warum soll das nicht möglich sein?!?

Die Hantel wird zwischen kontrahierten Nacken und hinterer Delta Muskeln sozusagen "eingeklemmt" und somit "fixiert".


Das geht bei jeden lt. meiner Erfahrung.


greetz