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Thema: Trainiert der WKM den Bauch mit ???

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17.10.2010, 17:46 #15
Tiboeli94

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Hier nun mein Trainingsplan:
Tag 1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern LH
(KH Curls)

Tag 2:
Kreuzheben
Klimmzüge UG clustern
Millitary Press LH
(Crunshes)
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