natürlich ist so ein training auf dauer nicht wirklich gelenkfreundlich und ich gebe selber auch niemanden solche ratschläge, da es meine erfahrungen sind und bei anderen vieleicht mehr schaden als fortschritt zu folge hat.
hinzufügen muss ich aber auch, dass ich im wdh bereich bis 5 nur ca 2 sätze pro mg und diese in gü mache, wobei ich dann auch nicht starr bei nur DER übung bleibe, sondern nach ner gewissen zeit übergeh zu einer anderen PASSENDEN gü.