Zitat Zitat von ag1m
Kreatin hat damit nichts zu tun, sondern wie du trainierst!

Also ganz einfach gesagt wenn du Kreatin nimmst, kannst du mehr Gewicht bewältigen und wenn du zu schwer trainierst, also sehr schwere Grundübungen im niedrigen RM Bereich <5 dann kannst du Probleme bekommen, aber wiegesagt hat nur mit deinem Training zu tun. Und Kreatin nimmt man Dauerhaft und nicht nur 8 Wochen...

Hast wohl nicht so mein Text durch gelesen was?