hi

Das wichtigste ist dass du die beiden winkel zwischen arm und unterkörper und Arm und Boden nicht vertauschst.
Kurz:
Immer bis runter zur Burst
Immer unter voller Spannung
Beine immer auf dem Boden
Aus der brust unter spannung des Lats drücken
Niemals 90 grad zwischen armen und unterkörper!
Nach möglichkeit nicht dir arme voll druchdrücken
Nicht mit dem augetrainieren sondern ein vernünftiges gewicht wählen
Griffbreite nach gefühl, in der regel schulterbreit.

hier ein artikel in dem es sehr
sehr gut beschrieben ist.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=66814