Hm. Deine Kraftwerte kommen mir im Verhältnis zueinander sehr komisch vor. Bankdrücken 60kg - Kniebeugen 62,5 speziell. Hast du erst vor kurzem angefangen, deine Beine mitzutrainieren? Oder wäre vlt. bei den Kniebeugen mehr drin und du steigerst nur das Gewicht zu selten?
Edit: Ach ja, wie genau entscheidet sich, wieviel du denn jetzt von den 6-10 Wiederholungen machst? Ein Gewicht 3x6 mal zu bewegen ist nämlich was völlig anderes als ein Gewicht 3x10 mal zu bewegen.