Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Jetzt einige Fragen.
Brauch man diesen speziellen griff?kann man nicht einfach eine hand vor die andere machen ,habe ich heute so gemacht.
Welchen speziellen Griff? Gewöhnlich hat man beim T-Bar ne breite Obergriff und ne Neutralgriff (die sehen so aus / \ ) Möglichkeit. Der Neutralgriff beansprucht halt den ganzen Rücken mit Fokus auf den Lat und der Obergriff geht nur auf den oberen Rücken.

Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Wie viel kg nimmt da da so als normal sterblicher .weil hab keine olimpia hantel und kriege nicht mehr als 70 kg auf eine Seite ,muss ja alles auf einer Seite liegen ,das Gewicht.
Is von Griff zu Griff und Athlet zu Athlet unterschiedlich. #popcorn

Grüße