Hallo

So, hab das Gewicht mal reduziert, bin auf 4 Sätze gegangen zu jeweils 12 Wdh.
Frage: Soll ich bei den 12Wdh immer dasselbe Gewicht nehmen oder auch von Satz zu Satz steigern? Reicht das eigentlich mit 12 Wdh oder lieber doch mehr?

Danke schön...

Gruss