Wo ist das man dem
1a
1b
1c
2a
2b
2c ?
DAS ist nähmlich das Grundgerüst komnbiniert mit der Aufteilung...
Sprich du musst 3 Übungen für eine Muskelgruppe haben und diese rotieren.
Was du machst ist eine Art HIT...
TUT entspricht nicht der Kadenz!
Die Kadenz ist aber nicht vorgegeben.
Schnell hoch, langsam runter sind hier die vorgaben.
Das rumbasteln an ihrem System wird aber nicht von den Erfindern toleriert, also mach es so wie es gehört, oder nenn es anders

Schöne Grüße MW