Zitat Zitat von bobby3092
(bin 190cm, 75kg, Kf 5%, trainiere seit 1 Jahr)
Wie gemessen? Glaub ich nicht.

Gib mal Infos zu den Trainingsplänen, so kann man nur raten. 2mal pro Woche GK ist in den ersten 8Wochen mit Sicherheit nicht verkehrt.