Servus,

bitte helft mir doch einmal mit ein wenig Erfahrung und Wissen aus.

Ich überlege mein Training deutlich zu verändern.
In den letzten Jahren habe ich es für ausreichend befunden mein Krafttraining nur zwischen den einzelnen Mesozyklen zu verändern. Also zum Beispiel von der Methode "mittlere Krafteinsätze mit ermüdender Wiederholungszahl" zu "maximale Krafteinsätze" usw.
Jetzt will ich gerne auch innerhalb des Mikrozyklus die Trainingsmethode ändern. Also zum Beispiel Montags und Dienstags jeweils "Pyramidenmethode" und Donnerstags und Freitags "leichte/mittlere Krafteinsätze mit ermüdender Wiederholungszahl"
Beim Laufsport ist das die gängige Art zu trainieren. Macht das auch im Fitnessbereich Sinn oder ratet ihr mir davon gänzlich ab? Ich erhoffe mir davon eine ausgewogenere Fitness. Denn derzeit drücke ich ca. das 1,5 fache meines Körpergewichts bin aber kaum in der Lage 50 Liegestütze zu machen.

Gruß