Hab mal eine Frage: Ich trainiere jetzt seit drei Monaten sehr konsequent. Ziel ist ein deutlicher Fettabbau bis hin zum sog. Waschbrettbauch.
Was mich wundert, ist mein Bauch. Es ist eine richtig krasse Beule sichtbar. Daher meine Frage, ob das möglicherweise eine optische Täuschung ist und im Zuge des Fettabbaus völlig normal.

Ich könnte mir vorstellen, dass durch den Fettabbau zunächst am Oberbauch, das Polster am Unterbauch dann relativ gesehen stärker sichtbar wird. Kann das jemand bestätigen? Oder habe ich irrsinnigerweise Fett am Bauch zugelegt??

Training: 3 mal die Woche Spinning, 2 mal Cardio, 2-3 mal Kraftraining

Ernährung habe ich etwas umgestellt (viel Salat und bewussterer Umgang mit KH). Aber selbst wenn ich sie nicht umgestellt hätte, so habe ich doch bei dem intensiven Training einen deutlich höheren Energieumsatz. Also irgendwie versteh ich's nicht.