Zitat Zitat von SPiNPOiNT
Bin nur 1,70 Groß und wiege 76 Kg, ja ich hab am Bauch leider etwas angesetzt #popcorn
Am We versuch ich genau so viel Eiweiß wie unter der woche zu essen, das geliengt mir auch meistens(c.a 120-150 gr pro Tag).Doch da kommt dann auch mal ne Pizza oder 'n Döner rein.Und Bier wird am we auch viel getrunken, hat ja leider so viele kcal

haste mal durchgerechnet auf wieviel kcal du kommst ?