Zitat Zitat von soeren3110
Jaja! Das ist er auch... Nur mich wunder das halt schon...
Es steht zwar drin Arme werden bei den Übungen mittrainiert aber jeden Tag nur 3 Übungen??

Ich kenne das so, das man pro "Region" 3 Übungen macht. (Bin natürlich kein Profi, der sich perfekt auskennt )


Grüße
Jo, das reicht... hattest vorher sicherlich ein Plan vom Studio bekommen, ne?
Könntest natürlich noch was für die Waden und eine Übungen für den Bauch reinnehmen, wobei dieser auch mittrainiert wird...

mfg