Zitat Zitat von Topper__Harley
Wenn ich dann im Kaloriendefizit weiter trainiere, muss ich dann damit rechnen dass meine Kraftdaten eher stagnieren oder kann eine weitere Steigerung möglich sein?
Weiterer Muskelaufbau ist dann meines Wissens nicht mehr möglich!?

bei dir als neuling wird die kraft wohl noch etwas steigen in einer diät.
ansonsten ists sogar so, dass die kraftwerte bei längerem andauern einer diät sinken.
muskelaufbau kannste dann erstmal knicken,ja.


aber was willst du bei den daten denn diäten? ich denke, dein kfa wird niedriger als 17% sein. die waagen zeigen eigentlich immer zu viel an.
bau lieber noch 3 jahre lang auf.