Zitat Zitat von hamsterkiller
ja bin schon seit 2 wochen am trainieren. Ich hab meistens nur 10-20 kilo drauf, 1 stunde training. Ausserdem werde ich die erste zeit betreut.
Mit tut der sport gut.
wie oft gehst du da die woche hin ? lauf einfach n bisschen aufm laufband rum und hab spaß , wenn du dich dann schon angemeldet hast , und ich schneid dem poster nach mir falls er dir hier irgendeinen trainings und ernährungsplan an das herz legt den kopf ab , du bist 13!
und wie sehen denn die übungen aus die du machst...?
hast du dir mal überlegt vielleicht erstmal n bisschen einen anderen sport zu treiben bis du vielleicht so 15 bist ?