Zitat Zitat von MonacoWesT
Danke für den Link, stimme!
Ich koche eigentlich immer direkt nach der Schule, das dauert meistens eine halbe Stunde. Das reinschaufeln dauert auch meistens weil ich fast immer kämpfen muss um die Portion runterzubekommen, obwohl es eigentlich immer gut schmeckt. Und da ist auch schon der nächste Punkt. Ich hab mal ne Zeit lang sehr viel Pute + Reis gegessen. Es war nach 3 Tagen einfach nur noch wiederlich. Ich hab es 2 Wochen durchgehalten aber dann musste ich wieder anders Essen.

@HD: bevor ichs vergesse: Ja ich rechne die schon aus.
Gestern waren es 4300.
SIMME, wenn ich bitten darf
naja bei Pute und Reis Pur hätt ich auch meine Probleme, außerdem feht Gemüse, Obst, Fett....

Pack dir doch einfach ne Tüte Nüsse ein, eventuell mit Trockenobst, wie Studentenfutter und iss das zwischendurch.

Und die selbstgemachten Shakes machen dich weniger voll als die selbe Kalorienzahl aus Pute und Reis.

An deiner Stelle würd ich aber nicht zu Fertiggainern greifen.
Außer dem hier, denn der enthält komplexe Carbs und nicht so viel Zucker, wie die meisten anderen.