FAST kotzen und fahrad fahr ich genug ... mach die sache schon zeit einigen jahren und pitt seit der erstauflage vom buch und länger daher schaff ich es teilweise mich mit ner "popel"übung wie scb an die grenzen zu bringen, vor allem wennn ich sie nach kreuzheben und klimmzüben mit zusatzgewicht macche *gg

ps: dusche nach dem train is für weicheier *gröhl