Zitat Zitat von maeck
ich weiß auch nicht wieso ich beim bankdrücken so versage..
ein bisschen hab ich ja heute schon gelesen und mir ist aufgefallen, dass viele vom wkm-tp überzeugt sind.. wenn ich das richtig verstehe sind das 3 übungen pro TE, richtig?
ich les mir das auf jeden fall nochmal in ruhe durch
Jo 3 Grundübungen/Mehrgelenksübungen pro TE das reicht auch aus, der ganze Körper wird abgedeckt (!) Evtl. könntest du noch Waden mit einbauen, aber das reicht dann auch, wäre auf jedenfall eine gute Wahl, diesen Plan zuwählen