Kraftausdauer?

[DerMitDerHantel]

Zeig mal TP.

Andere Ideen von mir:

-Kalorienbilanz reduzieren und mehr auf Defi gehen.
-Normales Ausdauer-Training. Kraftausdauer hab ich immer nur Sportarten-spezifisch trainiert.

Mo: Rücken, Bizeps, Beine
Di: Pause
Mi: Pause
Do: Pause
Fr: Brust, Schulter, Bauch
Sa: Pause
So: Pause

Kalorienbilanz habe ich bereits reduziert. Aber Leistungseinbrüche gabs bei mir deshalb noch keine