@ gaggeis
Also Gewicht z Zt. 93 Kilo bei 182 cm größe. Nährwerte muss ich heute Abend nachreichen, weil ich die zu Hause auf dem Laptop habe. Ob die Berechnung falsch ist kann ich nicht sagen, ich nutze Kaloma. Die Werte die nicht drin waren habe ich von den Verpackungen übernommen.
Gehe 3 mal die Woche ins Studio zum Krafttraining und 1-2 mal die Woche 5 km laufen.
Trinke am Tag 2 Liter grünen Tee und bis zu 4 Liter Wasser. Sind noch welche Daten oder Infos interessant?