Training Di:

Bankdrücken 75kg 5x5
Rudern Kabel 85kg PITT 20Wdh@3:50
Fliegende Maschine 70kg PITT 20Wdh@3:50
Rudern KH beidseitig 35kg PITT 20Wdh@4:10
Curls Maschine 45kg PITT 20Wdh@3:00

Relativ unspektakuläres Training, freue mich auf KH am Do