Zitat Zitat von Deinvater2
hallo bodybuilder,
(bitte nur leute die ahnung haben reinschreiben der rest verwirrt mich nur danke!!)
ok, bodybuilder bin ich ... aber hab ich ahnung, woran mach ich das fest? trainierschein hab ich keinen ... aber 10 jahre trainingserfahrung ... *grübel

warum willste dauernd alles umschmeißen? wie willst du so merken das du ne steigerung hast?? die reize kannst du durch steigerung der traingsgewichte setzen ... aber mit sinn und verstand steigern ...