Hi Blackcode,

nein, keine Defi bei mir. Bemerkst Du gesundheitliche Vorteile beim Verzicht auf Milchprodukte/Gluten? Das Hauptargument für Paleo sind ja gesundheitliche Aspekte.

Zu den 4g muss ich fairerweise dazugestehen, dass ich noch ein bissi Assistenz am Start hatte.

Über IF habe ich jetzt auch ne Menge (allerdings nur nebenbei) gelesen. Wie sieht das bei Dir im Details aus, mit welchem Training kombinierst Du das und wie sind die gesundheitlichen Vorteile.

Vielen Dank für deine Infos.