Also normalerweise, nehme ich auf so ziemlich nüchternen Magen (2 Stunden nach dem Essen) und knapp 30 min vor dem Training 5g.
Jetzt mit dem Met-RX gehts nach Dosierungsanleitung also 2 Tabs vor und 2 Tabs nach dem Training. Entspricht 4,4g.

Klar durch die Nahrung nehm ich es ja sowieso auf, ich zieh im Moment ne AD durch, aber ich wollte mir trotzdem nicht 1-2 kg rotes Fleisch pro Tag reinziehen
Die für mich bessere Variante sind Supps

Das Zeug von Peak hab ich noch nicht gehabt, mal sehen ob ich da ne Probe von bekomme...... vielleicht hilfts ja