Taugt der Plan was? (immer mit einem Tag Pause dazwischen)

A:
Wadenheben
Kniebeugen
Beinbeuger
Bankdrücken
Butterfly
Dips

B:
Kreuzheben
Klimmzüge
Schulterdrücken
Vorgebeugtes Rudern
Reverse Fly
LH-Curls


Ich nehme an auf extra Bauchtraining kann ich verzichten wenn ich intensiv genug trainiere?