Zitat Zitat von Jeff Butonic
in erster linie ist melatonin ein verschreibungspflichtiges schlafmittel, welches aus med. sicht nur !kurzfristig! eingesetzt wird.
melatonin ist verschreibungspflichtig? warum bekommt man's dann bei giga?
Einem jungen, gesunden menschen, dessen kreislauf nach dem sport halt (ganz normal) etwas gepusht ist, sowas zu raten, zeigt dass du keine ahnung hast.
ich hab' von schlafproblemen und deren kurzfristigen bekämpfung leider viel zu viel ahnung, hab' damit seit bald 20 jahren immer wieder zu kämpfen. ich selbst verwende momentan melatonin eben genau in der situation, von der der TE spricht.
mein anderer vorschlag war ja gaba, da sollte nix gegen sprechen.