Oder gibt es vielleicht eine andere Möglichkeit, die Intensität zu steigern?
Ich will jetzt auch nicht 5 Wochen trainieren und dann merken, dass ich abgebaut hab wegen Übertraining, obwohl ich das bezweifle aber naja..

Ausserdem denke ich nicht das KB den Rücken zb. welcher als Stabilisator dient so stark belastet, dass die 20h regeneration nicht reichen.