Zitat Zitat von Adebayor9
Für 2 Jahre Training doch schon sehr ordentlich.. Hau doch mal ein paar Kraftdaten und Umfänge raus!!
Rudern 90
Bankdrücken 75
Lat zug 115
Kreuzheben 120
Kniebeueg 90

MAL 10

bei wie gesagt 185, 77 kg