Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Wenn du Schwächen mit der brust hat,trainiere die Military press im sitzen.dann stellst du die Lehne in einem nicht so hohen Winkel,so wird die brust mehr belastet.

Einige haben da betsimmt wieder was gegen ,aber ich mache es auch so.hab die bank ca in 50°
ja, ich z.b

wenn du "probleme/schwächen" mit der brust hast trainier die brust ... auch gerne hochfrequent ... schrägbankdrücken oder dips ... ansonsten ist für die schulter imo überkopfdrücken das maß der dinge. im sitzen mach ich die übung nicht, ich will ja auch im waren leben stark sein ... außer ich möchte mal in ner zeit im bürostuhl sitzend zentnerschwere ordner in ein regal heben