Hey,

wollte mal nach eurer Meinung zu meinem 2er-Split fragen, basierend auf dem WKM-Prinzip mit einigen extra Übungen. Will momentan erst noch ein paar Kilos runter haben und ein wenig Muskeln noch extra aufbauen.

Trainingseinheit 1:
- Front-Kniebeugen Multipresse
- Bankdrücken
- Rudern Untergiff
- Beinpresse
- Trizeps-Zug
- Butterfly
- Reverse Fliegende

Trainingseinheit 2:
- Kreuzheben
- Lat-Zug Untergriff
- Military Press
- Rückenpresse
- Seitheben
- Bizeps-Kabelzug
- Shrugs