Zitat Zitat von frank Mir
mhh, eben nach muscle cleans auf youtube gesucht, udn was fidnet man da sofort? dich, wie du muscle cleans 6 push ÜBERKOPF machst, und das vid ist von diesm jahr...
Das du "Push Press" mit Überkopfdrücken gleichsetzt sagt viel aus!


hehe...


Mit Push Press wuchte ich 75% vom Gewicht mit den Beinen hoch und der rest macht zum größten Teil der Trizeps.


Das zählt für mich also nicht als Schulterübung.
(außer wenn ich die Hantel langsam wieder runterlassen würde so als Negativ-Training für die Schulter )



greetz