Ich habs heut sinnloserweise zusammengeführt weil mir 3 TE's a 3 Sätze zu wenig wirkten und zudem mein Rücken etwas mehr bedürfte als der Rest. Da wäre ich ja nach 30 min wieder raus ausm Studio ^^

Danke für deine Info das werde ich beherzigen.
Kurzer Quick Guide für mich, was ist GÜ?

Edit: Grundübungen