Hallo zusammen,
man hört ja immer das man eine HIIT-Einheit morgens machen soll damit man den ganzen Tag über, vom Afterburn Effekt profitieren kann. Gibt es etwa während des Schlafs keinen Nachbrenneffekt, wenn man die Einheit abends machen würde?
Wenn doch, inwiefern ist es dann sinnvoller trotzdem morgens zu trainieren, was die Fettverbrennung angeht?