Zitat Zitat von Manoah
Einzelwiederholungen kann man schon bei niedrigen Wiederholungsbereichen machen, bietet sich im Prinzip auch teilweise an, da man sich so besser auf die saubere Technik konzentrieren kann und auch mal kurz die Durchblutung wieder richtig laufen kann.
Okay, das ist jetz kein clustern, aber angenommen ich will 5 wdh machen. Kann ich dann auch 3 wdh - 5 sek Pause - und dann 2 Wdh machen? Wäre halt ne ungleiche anzahl an WDH, aber wäre das bereits so tragisch?