Zitat Zitat von Deed
ich trainier kreuzheben mit 1x1. sprich 1 wdh in einem satz. klar zum aufwärmen gymnastik und, wie du richtig vermustest, übernehmen die ersten 2-4 sätze dann das herantasten an schweres gewicht, finde aber nicht, dass das augenwischerei ist aber nuja
Mehr Augenwuischerei geht doch garnicht.

Erst behauptest du, das Gymnastik alleien reicht und nun schreibst du, dass du selbst 2-4 Sätze brauchst um dich ans Gewicht ranzutasten.
Im Endeffekt ist das nichts anderes als hier von allen anderen vorgeschlagen.