Sticky's lesen, hart trainieren & vernünftig ernähren!

und 10-15kg in 4-6 Monaten ist unmöglich, nurmal vorab.
Creatin lass mal sein.
Ernähr dich einfach nur gut! Das reicht vollkommen für den Anfang

Als Trainingsplan würd ich dir einen WKM Plan oder SS (Starting Strength) empfehlen.
Steht alles in den Sticky's im jeweiligen Unterforum.

Edit: Ups, da waren wohl die anderen schneller als ich