Hallo alle zusammen,
mir geht es drum, ich möchte bald die Metabole Diät durchführen da mein KFA ein wenig gestiegen ist in der Massephase. Nun habe ich eine Frage:
Ich gehe 4 mal in der Woche Krafttraining betreiben (4er Split) und zudem spiele ich Basketball im Verein (2 mal die Woche) und Tennis (1 mal die Woche). Bei der Diät wird zwischen Traingstagen und traingsfreien Tagen unterschieden. Wenn ich jetzt angenommen Mittags Krafttraining betreibe und abends Basketball bzw Cardio Training, dann nehme ich vor dem Krafttraining mein Pre- und Postmahlzeit zu mir. Sollte ich diese Mahlzeit auch vor und nach dem Cardio Training am gleichen Tag nochmal zu mir nehmen? Ergäbe doch eigentlich keinen Sinn oder?

Danke im Voraus für Antworten