Guck dir mal Leute an, die beruflich viel zupacken müssen, z.B. Maurer, Stahl-Betronbauer, Landwirte, etc... Meist sind das recht kräftige Burschen, gerade auch wegen der Arbeit. Klar wird es mit der Regeneration anders laufen, aber als Nachteil würde ich solche Arbeit nicht sehen. Ess einfach ordenlich, dann kommt die Masse.