Danke.

@Robceptor

Der Unterarmumfang beträgt etwa 36,5 cm.

Im Power Shock sind ja auch noch bcaa's, allerdings sind 10 Gramm eine gängige Menge.

@simme

Die sind auch recht hoch. Mein Vorbereiter hat letztes mal auch von 20g Creatin am Tag gesprochen und mit insgesamt 3 gehäuften TL täglich bin ich auch gut dabei. Beim Arginin nehme ich auch gerne ü10 g, dann merke ich das erst richtig.