Ich gehöre auch zur Fraktion Panischer Übertrainings-Hypochonder.

Habe jetzt meinen Plan geändert und hab vom Rücken/Brust-Training, (da komplett neue Übungen, höhere Intensität, erster Tag Massephase etc.) Muskelkater
im Trizeps und Bizeps, und wollte morgen eigentlich diese beiden isoliert trainieren.

Mal wieder bohrt sich die Frage "Trainieren oder Nicht?" in den Schädel.

Soll ich das einfach lockerer sehen? Will nicht mein Leben lang beim "Brust/Schulter/Trizeps" und "Rücken/Bizeps" - Split bleiben.

LG